Ako imate problema sa glavoboljom možda neka od ovih 10 namirnica može pomoći

Glavobolja je bol koja se javlja na području glave i vrata. Može biti kratkotrajna i prolazna, ali isto tako može biti izuzetno jaka i česta. Uzroci glavobolje mogu biti razni, pa čak i po život opasni. Ukoliko se vaša glavobolja javlja rijetko, a želite izbjeći nepotrebno konzumiranje lijekova protiv glavobolje, probajte konzumirati neku od sljedećih prehrambenih namirnica.

Voda  

To je najjeftiniji, a može biti i najpouzdaniji način za liječenje glavobolje. Ako je tijelo pravilno hidratizirano, većina toksina će se izlučiti putem mokraće, stolice ili znoja. Voda također pomaže u regulaciji temperature tijela.

Kafa  

Jaka kafa može pomoći kod olakšavanja glavobolje. Sadrži kofein koji stimuliše žile na području glave. Biti će stimulirani završeci živaca koji stvaraju osjećaj boli, a to će ukloniti bol.

Čaj  

Čajevi sadrže tanin koji djeluje slično kao i kofein. Šolja toplog čaja također može brzo ukloniti glavobolju.

Ginkgo biloba

To je ljekovita biljka čije lišće i sjemenke sadrže flavonoid glikozid. Istraživanja su pokazala da glikozid pomaže osobama koje pate od demencije i kronične glavobolje.

Banana

Ako su vaše glavobolje česte, trebali biste uvrstiti bananu u svoj svakodnevni doručak. Visoka koncentracija magnezija će vam pomoći kod uspješnog liječenja glavobolje.

Limunada 

Čaša limunade ili svježeg soka od limete sa kašičicom soli će svakako pomoći kod liječenja glavobolje. Pretjeran unos soli se ne preporučuje, ali u slučaju glavobolje izvrsno djeluje.

Jabuka 

Jabuka sadrži bioflavonoide koji pomažu u smanjenju krvnog pritiska, a time smanjuje i učestalost glavobolja.

Biber 

Biber je izvrstan začin koji daje pikantnost jelima, a sadrži kapsaicin koji povećava prag boli i smanjuje učestalost glavobolja.

Mješavina bilja  

Dodajte lišće bosiljka i đumbira u kipuću vodu  i pustite da se kuha 5 do 7 minuta. Procijedite i dodajte 1 kašiku meda. Pijte toplo i odmah ćete se osjećati bolje. Antioksidansi, selen, magnezij i vitamini će pomoći da se oslobodite od glavobolje.

Toplo mlijeko 

Toplo mlijeko djeluje umirujuće na živčani sistem. Međutim, neke osobe nisu ljubitelji toplog mlijeka, a za njih bi najbolje bilo dodati 1 kašiku meda.

Namirnice.ba

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

error: Content is protected !!